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牛皮癣患者适合做哪些运动

发布时间:2019-01-11   文章来源:上海江城皮肤病医院
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  牛皮癣我们都知道,一旦发病了,身体上就会有一层盔甲一样的黏在身上,很难消除,不过患者可以根据自身情况做一些运动,有助于康复。


  牛皮癣患者适合做哪些运动


  1、慢跑


  慢跑是最简单有效的有氧运动,运动量也不是很大,特点是可以由自己调节运动的幅度和节奏。慢跑时可以尽可能大的摆动和舒展自己的手臂,刺激身体的免疫系统提高抵抗力、降低胆固醇和高血压。


  2、快步走


  我们每天都要走路,牛皮癣患者只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。


  3、游泳


  牛皮癣患者游泳时水的浮力可以减轻人体90%的体重,释放关节压力,刺激淋巴排毒。


  5、瑜伽


  瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调节身体,展开排毒行动。


  上面的这些运动,都是比较适合牛皮癣患者的,也不是什么激烈的运动,可以抽出时间适当的运动一下,调理一下身体,对于牛皮癣的康复是有帮助的。


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